ПАМЯТКА ШКОЛЬНИКУ, У КОТОРОГО МНОГО КАРИОЗНЫХ ЗУБОВ
Кариес зубов приводит к разрушению твердых тканей зуба. У тебя активность кариеса очень высокая, а это значит, что за год появляется много новых кариозных полостей; сами полости быстро увеличиваются в размерах и, если их вовремя не запломбировать, распространяются вглубь зуба, развиваются болезни челюстей и даже всего организма.
Поэтому тебе необходимо посещать врача-стоматолога не менее 3-4 раз в год (через каждые 3-4 месяца), а если понадобится, то провести лечение зубов.
В школе врач вызовет тебя, но если этого не сделают, то ты должен пойти к стоматологу сам!
Если ты увидел, что в зубе появилась новая кариозная полость или выпала пломба, иди к врачу сразу же, не ожидая очередного вызова.
Тебе особенно хорошо надо чистить зубы: в зубном налете размножаются микробы, разрушающие зубы.
ПРАВИЛА ЧИСТКИ ЗУБОВ:
- Имей индивидуальную зубную щетку.
- Содержи щетку в чистоте.
- Чистить зубы нужно два раза в день: утром – после завтрака, вечером – после ужина.
- Тщательно вымой щетку под струей воды.
- Прополощи рот водой.
- Нанеси на щетку зубную пасту.
- Чисти зубы в течение 3 минут со всех сторон (преобладают вертикальные движения – с десен на зубы).
- После очищения зубов от налета нанеси на поверхность зубов пасту и оставь на 3-4 минуты (можно втирать пасту в эмаль зубов пальцем).
- Прополоскать рот водой.
Для тебя нужны пасты, содержащие фтор. Щетка должна быть небольшая, жесткая, с короткой рабочей частью из синтетического волокна.
После каждого приема пищи полощи рот водой, для этой цели можно использовать зубные эликсиры и лучше, если они будут содержать в своем составе фтор.
Запомни! Чистые зубы не болеют кариесом.
Для тебя очень важно, какие продукты питания ты употребляешь в пищу. Твой рацион должен включать продукты богатые минеральными солями, которые нужны для твердых тканей зуба. Ешь овощи, фрукты, хлеб, мясо, молочные и морские продукты. Употребляй овощи и фрукты в натуральном виде. Сладкого ешь поменьше, только во время еды за столом.
В настоящее время в продаже имеется фторированная соль, которую тебе необходимо включить в рацион питания. Посоветуйся с родителями и используй в пищу или фторированную соль, или лекарства для профилактики кариеса. Об их назначении ты можешь узнать у врача стоматолога.
Береги зубы – залог твоего здоровья!
